2016.03.22 19:35チェストプレス胸の運動。このマシーンはエアー式です。足で負荷を変えられるのでとても便利なのです。肩の筋肉が慢性的に痛いので腕を伸ばした状態から負荷をかけることができるのでこのマシーンを好んで使っています。(^｡^)
2016.03.16 19:14山登り今日も山登りが空いていたのでこちらをチョイス。今日もしっかり３０分歩いていきたい。傾斜２５度スピード６キロで始めたがあまりにキツくて５キロのスピードに落とした。(^_^;)