エアロバイク

今週のエアロバイクのスタート

漕ぎ出しの感じからいい感じでグッドな予感。

中間メゲそうにもなったが

終わってみれば３０分で３８０キロカロリー消費。

V

nikko's エクササイズ

コツコツトレーニング続けています。 有酸素運動、筋トレ、お風呂、乾杯。

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