ショルダープレス

ひっさし振りの更新です。

トレーニングは続けておりますが動画の自撮りができずに中々更新できませんでした。

動画はダンベルでショルダープレスです。

nikko's エクササイズ

コツコツトレーニング続けています。 有酸素運動、筋トレ、お風呂、乾杯。

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