2016.06.20 19:30ショルダープレスひっさし振りの更新です。トレーニングは続けておりますが動画の自撮りができずに中々更新できませんでした。動画はダンベルでショルダープレスです。nikko's エクササイズコツコツトレーニング続けています。 有酸素運動、筋トレ、お風呂、乾杯。フォロー2017.02.06 21:33ウオーキング始めました。2016.03.22 19:35チェストプレス0コメント1000 / 1000投稿
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